平常米寶媽都要上班,無法每天餵小米寶吃副食品,
所以只好利用星期日時間一次做個五、六天份量,
白天請阿媽或爸比餵食,晚上才由米寶媽親自餵食,
這週剛好是六個月又第四週的時間,
所以米寶媽特別改變了一些食材,以便適應七個月更多的食材變化喔
本週菜色(本週時間表可參考此篇):
- 稀飯:桂格穀+白米+少許白吐司
- 紅蘿蔔泥
- 白蘿蔔泥(新嘗試)
- 雞胸肉泥(新嘗試)
- 青江菜+高麗菜泥
- 蕃茄泥
- 綜合蔬菜湯塊
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1.首先先準備好「各項青菜」準備等會兒熬煮,(香菇沒拍到....因為在旁邊泡水中)
2.全部放進小電鍋熬煮,香菇待熬煮約一小時後再放進去,以免味道太重。
3.熬煮的同時,把雞胸肉塊拿出來
4.將雞胸肉放進滾水中煮熟 (水最好是用飲水機燒過的水,不要用生水較好)
5.蔬菜大約熬煮約2小時後,再放進「青江菜」(為的是避免青江菜煮太久會爛掉),稍煮一下就可以過濾乘起囉~~
6.將兩小瓶蓋白米先洗過,接著再倒入兩小瓶蓋的桂格穀物,加入剛剛熬煮好的高湯,大約比例是1:10(水),
其實媽咪可以大概抓一下就可以了,水加的比較多,飯就會比較軟就是了。
7.接著再利用煮稀飯的同時,將剛剛過濾剩下的那些青菜和煮好的雞肉泥,全部用攪拌機攪成泥囉~~
8.接著就將上圖攪好的各種泥狀食物,分別裝在袋子裡囉,
米寶媽上頭都有標示 1 或 1.5,是表示湯匙數,這樣子在做交叉搭配吃的時候比較可以知道份量。
9.分裝好的泥狀食物,可以先放進冷凍盒裡面,外頭可以貼上標謙寫上日期,
一方面可以知道是啥時做的,一方面也可以讓自己知道這次做的份量可以吃多久,
避免放太久,畢竟冷凍的菜泥冰久應該也不好吃吧....^^|||...
*提醒媽咪,在前一天晚上就可從冷凍庫將明日要吃的食材先拿到冷藏室,
這樣子要吃的時候就比較好和稀飯加熱喔~~